Acho que já repararam que ando meio desaparecida - não tenho publicado quase nada por aqui nem comentado outros blogs. Entretanto têm-me pedido várias receitas (porque coloco as fotos nas redes sociais e só passado algum tempo é que atualizo o blog com as receitas, e então há sempre aquela pressão :P). Portanto fica aqui o aviso de que vou publicar tudo aqui quando tiver mais tempo - felizmente não faltará muito.
Hoje vim só deixar-vos aqui um mini-post com um produto que tenho utilizado: o colagénio hidrolisado da Vitafor.
Onde Comprar e Preço
Este foi-me oferecido pela loja online Faz Bem - À Tua Vida. Vocês também podem comprar por lá, com o bónus de obterem 20% de desconto se usarem o código AVELA :) Existem 3 versões no site: esta das fotos, que traz 10 saquetas individuais (10g cada) de colagénio hidrolisado em pó com sabor a limão e custa 12,90€, um pacote maior com sabores sortidos (limão, laranja com acerola e abacaxi), que tem 30 saquetas e custa 32,90€, e ainda uma versão neutra que tem 300g e custa 29,90€.
De resto, é um produto bastante standard que devem encontrar em farmácias ou lojas com suplementos. Nunca comprei por isso não sei qual será o preço no geral, mas penso que com os 20% de desconto estes da Vitafor ficam bastante acessíveis, até porque vêm em saquetas individuais que são muito práticas (e seria de esperar que implicassem um preço mais elevado).
De resto, é um produto bastante standard que devem encontrar em farmácias ou lojas com suplementos. Nunca comprei por isso não sei qual será o preço no geral, mas penso que com os 20% de desconto estes da Vitafor ficam bastante acessíveis, até porque vêm em saquetas individuais que são muito práticas (e seria de esperar que implicassem um preço mais elevado).
O Que É e Benefícios
Primeiro, devo dizer mais uma vez que não sou nutricionista nem tenho formação em nutrição. As informações que aqui coloco são baseadas em pesquisas e incluem muitas vezes a minha opinião (#talkimpartiality), se vocês pretendem tomar um suplemento ou qualquer outra coisa devem informar-se e se necessário procurar um profissional que vos ajude.
Dito isto, o colagénio hidrolisado é tomado por bastante gente e penso que não tenha grandes contra-indicações ou efeitos secundários no geral. O colagénio é uma proteína animal que quando ingerida tem benefícios ao nível da pele (ajuda na firmeza, hidratação e elasticidade e previne rugas, flacidez e celulite) e fortalece as unhas, o cabelo, os ossos e as articulações, entre outras coisas. Claro que não faz milagres, mas se tomado com consistência pode ser uma boa ajuda nestes aspetos.
Colagénio hidrolisado e gelatina animal são praticamente a mesma coisa, embora devido a diferentes formas de processamento tenham propriedades diferentes.
Para além de colagénio estas saquetas têm vitaminas e outras coisas, mas podem consultar a informação detalhada no site (deixei os links das várias versões acima, quando referi o preço).
Quando, Quanto e Como Tomar
Penso que o colagénio hidrolisado não é um dos suplementos mais sensíveis quanto a horários - há quem prefira/recomende tomá-lo de estômago vazio, mas acho que não faz grande diferença e não encontrei muita informação neste sentido. O site da Vitafor até tem a ressalva de que pode ser ingerido entre refeições como fonte de proteína, visto ter 9g por dose.
Relativamente a quantidades, guiem-se pela informação do pacote. Neste caso não há referência à quantidade diária, logo tenho tomado uma saqueta por dia.
O modo de preparo é muito simples, basta dissolver o pó em água e beber.
Admito que me custa um bocado beber o colagénio - eu nunca fui fã de gelatina, e o sabor lembra bastante o desta. Mas não fiquem com medo, será provavelmente mais fácil se não odiarem gelatina como eu :P
Para ajudar a beber por vezes junto sumo de limão e gelo, que sempre atenuam o sabor. No caso da foto juntei à saqueta 200ml de água, sumo de meio limão e 3 cubos de gelo. Podem juntar muitas outras coisas - podem até incluí-lo num smoothie de fruta, por exemplo.
A dissolução é relativamente fácil, desde que adicionem a água aos poucos e vão misturando. Se não conseguirem dissolver bem podem sempre triturar com a varinha mágica ou colocar tudo no liquidificador/processador.
E pronto, é isto. Acho que esgotei o meu palrar sobre colagénio de hoje, espero que tenham gostado ;)
Acho que ando a precisar disto! O meu cabelo está a ficar muito fraquinho. Em parte é genética, mas ficou pior depois de ser mãe! E o stress e cansaço também não ajudam! Beijinhos
ResponderEliminarLi tudo, como sempre, super atenta porque 1º não sabia o que era, 2º não sabia para o que servia e 3º nunca pensei que isto se comesse =P
ResponderEliminarPensava que era bom para colocar directamente na pele ou no cabelo hahah
Beijocas
Isso parece-me uma excelente ideia para nos fortalecer e dar-nos um pouco mais de energia =D Nunca experimentei mas fiquei curiosa
ResponderEliminarBeijinho*