Produtos #29 - Colagénio Hidrolisado em Pó (Sabor a Limão)

Acho que já repararam que ando meio desaparecida - não tenho publicado quase nada por aqui nem comentado outros blogs. Entretanto têm-me pedido várias receitas (porque coloco as fotos nas redes sociais e só passado algum tempo é que atualizo o blog com as receitas, e então há sempre aquela pressão :P). Portanto fica aqui o aviso de que vou publicar tudo aqui quando tiver mais tempo - felizmente não faltará muito.

Hoje vim só deixar-vos aqui um mini-post com um produto que tenho utilizado: o colagénio hidrolisado da Vitafor.

Onde Comprar e Preço

Este foi-me oferecido pela loja online Faz Bem - À Tua Vida. Vocês também podem comprar por lá, com o bónus de obterem 20% de desconto se usarem o código AVELA :) Existem 3 versões no site: esta das fotos, que traz 10 saquetas individuais (10g cada) de colagénio hidrolisado em pó com sabor a limão e custa 12,90€, um pacote maior com sabores sortidos (limão, laranja com acerola e abacaxi), que tem 30 saquetas e custa 32,90€, e ainda uma versão neutra que tem 300g e custa 29,90€.

De resto, é um produto bastante standard que devem encontrar em farmácias ou lojas com suplementos. Nunca comprei por isso não sei qual será o preço no geral, mas penso que com os 20% de desconto estes da Vitafor ficam bastante acessíveis, até porque vêm em saquetas individuais que são muito práticas (e seria de esperar que implicassem um preço mais elevado).

O Que É e Benefícios

Primeiro, devo dizer mais uma vez que não sou nutricionista nem tenho formação em nutrição. As informações que aqui coloco são baseadas em pesquisas e incluem muitas vezes a minha opinião (#talkimpartiality), se vocês pretendem tomar um suplemento ou qualquer outra coisa devem informar-se e se necessário procurar um profissional que vos ajude.

Dito isto, o colagénio hidrolisado é tomado por bastante gente e penso que não tenha grandes contra-indicações ou efeitos secundários no geral. O colagénio é uma proteína animal que quando ingerida tem benefícios ao nível da pele (ajuda na firmeza, hidratação e elasticidade e previne rugas, flacidez e celulite) e fortalece as unhas, o cabelo, os ossos e as articulações, entre outras coisas. Claro que não faz milagres, mas se tomado com consistência pode ser uma boa ajuda nestes aspetos.

Colagénio hidrolisado e gelatina animal são praticamente a mesma coisa, embora devido a diferentes formas de processamento tenham propriedades diferentes.

Para além de colagénio estas saquetas têm vitaminas e outras coisas, mas podem consultar a informação detalhada no site (deixei os links das várias versões acima, quando referi o preço).

Quando, Quanto e Como Tomar

Penso que o colagénio hidrolisado não é um dos suplementos mais sensíveis quanto a horários - há quem prefira/recomende tomá-lo de estômago vazio, mas acho que não faz grande diferença e não encontrei muita informação neste sentido. O site da Vitafor até tem a ressalva de que pode ser ingerido entre refeições como fonte de proteína, visto ter 9g por dose.

Relativamente a quantidades, guiem-se pela informação do pacote. Neste caso não há referência à quantidade diária, logo tenho tomado uma saqueta por dia. 

O modo de preparo é muito simples, basta dissolver o pó em água e beber.

Admito que me custa um bocado beber o colagénio - eu nunca fui fã de gelatina, e o sabor lembra bastante o desta. Mas não fiquem com medo, será provavelmente mais fácil se não odiarem gelatina como eu :P 

Para ajudar a beber por vezes junto sumo de limão e gelo, que sempre atenuam o sabor. No caso da foto juntei à saqueta 200ml de água, sumo de meio limão e 3 cubos de gelo. Podem juntar muitas outras coisas - podem até incluí-lo num smoothie de fruta, por exemplo.

A dissolução é relativamente fácil, desde que adicionem a água aos poucos e vão misturando. Se não conseguirem dissolver bem podem sempre triturar com a varinha mágica ou colocar tudo no liquidificador/processador. 

E pronto, é isto. Acho que esgotei o meu palrar sobre colagénio de hoje, espero que tenham gostado ;)