No início de cada semana preparo algumas refeições adiantadas (por norma 5, uma por dia), que guardo no frigorífico para aquecer durante a semana. Estes são os posts semanais em que explico o que preparei, e incluem receitas (ou links para as mesmas), bem como algumas dicas e detalhes sobre os produtos que usei :)
Carne
Carne
- Arroz de Feijão Vermelho com Frango e Penca
- Arroz de Frango no Forno com Vegetais Salteados
- Bolonhesa de Peru com Massa Integral e Zoodles
- Chili de Frango com Arroz Basmati e Vegetais Salteados
- Arroz de Frango no Forno com Vegetais Salteados
- Bolonhesa de Peru com Massa Integral e Zoodles
- Chili de Frango com Arroz Basmati e Vegetais Salteados
- Chili de Peru e Vegetais com Bulgur
- Empadão de Batata e Couve-Flor Recheado com Frango
- Feijoada de Feijão Branco com Frango e Couve Lombarda
- Empadão de Batata e Couve-Flor Recheado com Frango
- Feijoada de Feijão Branco com Frango e Couve Lombarda
- Feijoada de Feijão Vermelho com Arroz Basmati
- Feijoada de Feijão Preto com Frango e Arroz Basmati com Grelos e Nabiças
- Frango à Gomes de Sá com Grelos
- Feijoada de Feijão Preto com Frango e Arroz Basmati com Grelos e Nabiças
- Frango à Gomes de Sá com Grelos
- Jardineira de Frango com Arroz Basmati de Cenoura
- Massa com Grão-de-Bico, Batata, Frango e Couve Lombarda
- Massa com Grão-de-Bico, Batata, Frango e Couve Lombarda
- Peito de Frango Assado com Pimentos e Arroz Basmati com Espinafres
- Peito de Frango em Molho de Tomate e Pimentos com Ervilhas e Ervilhas de Quebrar
- Peito de Frango Estufado com Castanhas, Brócolos e Cogumelos e Arroz Basmati com Feijão Verde
- Peito de Frango Recheado com Ricotta e Espinafres e Vegetais Assados com Millet
- Peito de Frango em Molho de Tomate e Pimentos com Ervilhas e Ervilhas de Quebrar
- Peito de Frango Estufado com Castanhas, Brócolos e Cogumelos e Arroz Basmati com Feijão Verde
- Peito de Frango Recheado com Ricotta e Espinafres e Vegetais Assados com Millet
- Peito de Frango Refogado com Cogumelos e Puré de Batata e Couve-Flor
- Quinoa com Frango, Feijão Frade e Espinafres
- Rolo de Peru com Castanhas e Vegetais Assados
- Rolo de Peru e Vegetais Assados com Trigo Sarraceno
- Quinoa com Frango, Feijão Frade e Espinafres
- Rolo de Peru com Castanhas e Vegetais Assados
- Rolo de Peru e Vegetais Assados com Trigo Sarraceno
- Arroz de Pota e Chocos com Espargos
- Bacalhau à Gomes de Sá
- Bacalhau Assado com Batatas e Espinafres Salteados em Alho
- Bolinhos de Bacalhau e Arroz Salteado com Vegetais
- Chocos com Ervilhas e Cenoura e Arroz Thai com Favas
- Feijoada de Chocos e Couscous com Vegetais
- Filetes de Peixe com Batata-Doce Grelhada e Feijão-Verde
- Lulas, Batatas e Repolho Salteados em Alho
- Lulas com Ervilhas, Batatas e Cenoura
- Bacalhau à Gomes de Sá
- Bacalhau Assado com Batatas e Espinafres Salteados em Alho
- Bolinhos de Bacalhau e Arroz Salteado com Vegetais
- Chocos com Ervilhas e Cenoura e Arroz Thai com Favas
- Feijoada de Chocos e Couscous com Vegetais
- Filetes de Peixe com Batata-Doce Grelhada e Feijão-Verde
- Lulas, Batatas e Repolho Salteados em Alho
- Lulas com Ervilhas, Batatas e Cenoura
- Pescada à Brás com Alho Francês e Batata-Doce
- Pescada Assada com Limão e Ervas e Salteado de Bulgur com Vegetais
- Pescada com Favas, Castanhas, Brócolos e Batatas
- Pescada com Favas, Batata e Cenoura
- Pescada Panada no Forno e Courgettes Recheadas
- Pescada Assada com Limão e Ervas e Salteado de Bulgur com Vegetais
- Pescada com Favas, Castanhas, Brócolos e Batatas
- Pescada com Favas, Batata e Cenoura
- Pescada Panada no Forno e Courgettes Recheadas
- Pota à Lagareiro com Batatas a Murro e Grelos
- Pota Panada e Couve Galega Salteada com Feijão Vermelho
- Pota Panada e Couve Galega Salteada com Feijão Vermelho
Vegetariano
- Bolonhesa de Soja e Vegetais com Trigo Cozido
- Chili de Soja e Arroz Basmati com Ervilhas
- Dhal de Lentilhas e Pakhoras de Vegetais
- Falafel e Vegetais Assados com Quinoa
- Chili de Soja e Arroz Basmati com Ervilhas
- Dhal de Lentilhas e Pakhoras de Vegetais
- Falafel e Vegetais Assados com Quinoa
- Feijão Estufado com Repolho e Almôndegas de Tofu
- Feijoada Branca com Arroz Negro
- Feijoada de Feijão Preto com Couve Galega e Farofa
- Feijoada de Feijão Azuki com Seitan e Arroz Basmati
- Feijoada Branca com Arroz Negro
- Feijoada de Feijão Preto com Couve Galega e Farofa
- Feijoada de Feijão Azuki com Seitan e Arroz Basmati
- Lentilhas Estufadas com Tofu e Arroz Thai de Cenoura
- Massa à Lavrador Vegan
- Massa Proteica com Grão-de-Bico e Nabiças
- Ovos Cozidos e Batata-Doce e Vegetais Assados
- Massa à Lavrador Vegan
- Massa Proteica com Grão-de-Bico e Nabiças
- Ovos Cozidos e Batata-Doce e Vegetais Assados
- Rancho Vegetariano
- Seitan Assado com Migas
- Seitan Estufado com Grão-de-Bico e Nabiças com Couscous
- Soja Estufada com Vegetais e Arroz Basmati com Lentilhas
- Sopa de Lentilhas com Tofu e Repolho
- Seitan Assado com Migas
- Seitan Estufado com Grão-de-Bico e Nabiças com Couscous
- Soja Estufada com Vegetais e Arroz Basmati com Lentilhas
- Sopa de Lentilhas com Tofu e Repolho
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