Lanches para Crianças (e adultos!) - Sugestões (Parte II)

Aqui estou eu com o restante das sugestões de lanches para crianças, que de mid-season breaks longos já está tudo farto (por isso e por ter havido mais pessoas a sugerir posts assim - chamemos-lhe catalisador extra, não sou tão responsável assim). Assim sendo, aqui está a parte II - é a última, prometo ;)

Parte I aqui.

...E nada melhor para o iniciar do que um aglomerado de coisas deliciosas:

O '& Co.' ;)

Não vou fazer um tópico separado para cada receita possível e imaginária, portanto aqui têm um aglomerado delas. São exemplos de coisas que acho chamativas para miúdos e giras para fazer (e/ou comer) com eles! Não são as fotos das respetivas publicações, tirei-as com o intuito de colocar neste post - só para dizer que não é um agregado aleatório, não sou particularmente adepta de 'round ups' tipo link link link (não tenho tantas receitas que se percam, ou já agora fotos bonitas).

Publico fotos e receitas minhas; claro, não detenho o monopólio das receitas do estilo e estão livres para usar a barra do google, atraiçoando esta imensamente útil fonte de informação ;) 

Assim sendo: 

- Gelatina. Dá para fazer coisas giras com gelatina, para brincar um bocado com cores (considere-se que não é o que de mais 'limpo' há, eventualmente deverá limitar-se o uso). Normal, com quark ou com claras, sendo este último o meu método de eleição porque parece marshmallow e eu não gosto de gelatina. No post têm a disposição em camadas que eu penso ficar visualmente interessante!

- Waffles. Têm aquele je ne sais quoi de item menos comum, aparecem nos desenhos animados com frequência (não subestimem o poder persuasivo do Titio Avô) e podem ser bastante bons a nível de composição nutricional. Tenho esta receita no blog. Podem inventar nos toppings, usando qualquer um dos sugeridos para os crepes (post anterior). 

- Bolinhos. De microondas ou de forno, miniatura porque toda a gente sabe que são mais  giros. Com a aliciante opção de usar coberturas. Em geral são bem simples: tenho 'aqui' duas receitas particularmente apreciadas, esta e esta. Não recomendado para pais de fãs das PowerPuff Girls, alguém vai acabar a juntar açúcar, picante e doces enquanto resmunga por não haver Químico X na dispensa (true story).

- Mais gelatina. Talvez devesse ter posto seguido, mas não gosto de repetições tão próximas (detalhe acrescido de não estar com vontade de refazer a montagem). A receita é a mesma, aqui, podem ver diferenças na consistência, uma vez que aperfeiçoei a receita (mudei já *para melhor* as instruções). 

- Bolos. Tamanho completo desta vez, têm também a sua graça e são fáceis de adiantar para pequenos-almoços/... Mais uma vez, adições à escolha para dar mais vida às fatias. Sugiro o bolo de maçã, o bolo de cenoura com laranja e o de abóbora. Dependendo da gulodice podem aumentar a quantidade de mel nas receitas, há imensas 'formigas' por aí :) 

- Bolachas. Há imensas receitas, a pairar online e tal, e se tem pepitas de chocolate é provavelmente tiro certo. Esta é com massa de scone, achei que resultou tremendamente bem - crocantes e com um gosto fabuloso a aveia :)

- Mini cheesecakes. Giros, fresquinhos, adoráveis, manteiga de amendoim. Eu sei, parece um daqueles joguinhos de encontrar o intruso, mas se fizerem e puserem por cima um drizzle destes vêm que o quão justificado é! 

- Panquecas. Para quem não tem uma máquina de waffles (ou para quem tem uma máquina de waffles). Porque, bem, panquecas. Eu até teria colocado seguido, associo muito os dois - maaas já sabem, montagem. Especialmente boas com gelado de banana, e por isso assim apresentadas na foto... Tenho algumas receitas infalíveis no blog, como esta.

Para mais sugestões o índice de receitas do blog está sempre ao dispor!

Por último, a fruta. Parece-me um lanche (ou elemento de) óptimo, sem exigir grande elaboração. O estigma 'nem vale a pena' acaba sempre por se autoalimentar: as peças de fruta são maioritariamente alimentos bem saudáveis, coloridos e doces o suficiente para agradar - tanto as mais exóticas como as da época (privilegiando estas). As disposições podem ser mais caprichadas para 'encher os olhos', que também é importante; há até alternativas como puré de maçã e fruta desidratada sem adições, apesar de deverem, claro, ser mais a excepção do que a regra, favorecendo frescos.
Por outro lado, algo que parece fazer um óptimo trabalho a convencer crianças a adorar fruta consiste em... Desenhos animados. Nunca me apeteceu tanto comer uma maçã como quando o Tom Sawyer roubou uma à tia Polly - ou quando o Ryuk fez danças hilariantes por estar em síndrome de abstinência de maçãs forçada.

Óptimos exemplos.

Primeira foto retirada daqui, segunda daqui e a terceira é o meu irmão. ;) Esqueci-me de mencionar que o meu irmão é um shinigami, pardon-moi. Têm a caixa de comentários abaixo para elogiarem o fato, que me deu um trabalhão a fazer.

~ tentando infrutífera de disfarçadamente evitar que isto seja um bloco massivo de texto ~

Para concluir, tenho de mencionar que, como será óbvio, aqui não estão incluídas todas as possibilidades para refeições (neste caso lanches) equilibradas(os), tratando-se estas de meras ideias que, aliás, poderão não ser boas para todos, assim como nada o é - falo sobretudo no caso das intolerâncias, mas também das ideologias 'alternativas'.

Há lugares-comuns da alimentação relativamente seguros e, sendo um campo de área maioritária cinzenta, tentei uma abordagem moderada - pessoalmente não defenderia (por algumas questões, embora não passe da minha opinião) dietas radicais específicas não 'necessárias' na fase da vida em causa. Vem-me à cabeça a paleo; para ser sincera, não me oponho a que lanchem pão ou grãos no geral (fosse esse o problema da alimentação infantil!), etc., o que mais uma vez é, e admito-o, debatível. E só não pus fotos do pão porque, bem... Alguém quer ver fotos de pão? Eu não tenho especial prazer nisso, pelo menos. :P 

Para mais sugestões posso sugerir (e sou parcial) a minha página de facebook ou a conta de instagram, onde diariamente publico exemplos refeições adequadas a um estilo de vida saudável. Também aconselho a dar uma vista de olhos pelas publicações no blog 'Palavras que Enchem a Barriga' da semana da obesidade infantil (na qual até participei :D), assim como de outros recursos na internet de receitas e comida saudáveis, que não vou enumerar exaustivamente mas de certeza encontram. 

Espero que tenham gostado das publicações (gigantescas, eu sei). Se leram até aqui merecem assistir ao melhor GIF de sempre:

:D