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A mostrar mensagens de Agosto, 2019

Espanha 2019 #4

Assim chegamos ao último post acerca das férias em Espanha deste ano. Segunda-feira a horas desumanas parto para Bolonha, por isso calha bem - quando regressar partilho as fotos de Itália :D Férias não são férias sem iogurte gelado na Smooy :) Mais um almoço com pasta de cottage, aqui com salmão e já nas proporções ideais < 3 Lanche com iogurte líquido de morango do Mercadona, pão com queijo e mousse de chocolate sem açúcar Mais um pão absurdamente fofinho :D Gostei bastante deste sabor, mas o meu preferido foi mesmo o de banana :) Também fiquei fã da mousse! Mas não bate a minha mousse de caseína :P Comprei no Supercor Sendo levezinha, acaba por ter um valor energético por pote interessante. Mas claro que é um produto processado e não propriamente nutritivo :P Salada fria com grãos de trigo, milho, ervilhas e queijo fresco O trigo era este. Resulta bem em saladas! Tem uma textura agradável :) Gelados de pistáchio que compre

Semifrio de Piña Colada (Saudável, Sem Açúcar/Gordura Adicionados)

Os semifrios com whey são, a par das overnight oats proteicas, a receita-revelação do verão. São simples e rápidos de fazer, têm um perfil nutricional muito interessante e ficam sempre deliciosos :) Esta versão tem um sabor ainda mais fresquinho do que a da última vez, e garanto que é a sobremesa (ou até lanche ou pequeno-almoço) perfeita para um dia quente :D Semifrio de Piña Colada (Saudável, Sem Açúcar/Gordura Adicionados) Ingredientes : Para o semifrio [  8 folhas de gelatina [  40ml de água quente [  80g de claras de ovo pasteurizadas [  400g de quark (queijo fresco batido; podem também usar skyr ou outro iogurte bem espesso) [  80g de whey de piña colada (usei a da EU Nutrition , é ótima! O cupão euavela15 dá-vos 15% de desconto e ofertas no site) Para a cobertura (podem não colocar ou substituir por outra coisa, claro!) [  50g de compota (usei uma de ananás e manga da St. Dalfour) [  10g de coco ralado Preparação : |