Bulletproof Coffee (Café Turbinado) (Paleo, Whole 30-Approved, Sem Glúten, Saudável, Sem Lactose, Vegan, Sem Açúcar Adicionado)

Na minha família há 2 maldições hereditárias da praxe associadas a aparelhos de cozinha: a das torradeiras e a das varinhas mágicas. 

É incontável o número de torradeiras que já usei. Deste brancas a metálicas, largas a fininhas e desde baratinhas a mais caras um bocado. Sem distinção entre as caraterísticas, todas elas acabam invariavelmente por avariar (reza a lenda que é por a minha mãe espetar lá a faca para tirar o pão), mesmo quando parece que esta é de vez (não digo à terceira porque já foram bem mais).

Nas varinhas mágicas o fenómeno repete-se - o fio começa a ficar deteriorado, alguém (o meu pai, obrigado pela minha avó) o envolve em toneladas de fita-cola rezando para que resolva o problema (não resolve), a minha avó tenta espetar o fio à força na ligação esperando que magicamente se reúnam, a varinha começa a fazer sons estranhos, cada vez funciona pior e finalmente falece. Atualmente há por estes lados duas (a simultaneidade é fruto de um esquecimento nas férias), mas parece-me que uma delas está mesmo quase a deixar este mundo. Quanto a este caso, há também uma lenda quanto ao culpado - desta feita seria, segundo fontes anónimas, a minha avó, que bate com a varinha na banca para a limpar e passa as coisas na panela com a boca do fogão ligada (embora a arguida se mostre extremamente ofendida com as acusações). Vestígios desta última maldição são as toneladas de copos medidores que vêm juntamente com as varinhas mágicas que tenho, fora os que já foram para o lixo.

Recentemente a minha torradeira mais duradoura (pensava que era uma relação para sempre!) foi desta para melhor, e desde aí já tive duas - uma horrível que não tinha espaço para nada com mais espessura que uma fatia de pão de forma (a minha avó desenvolveu a técnica de cortar pão em três fatias) e a que tenho agora, troca da primeira (para alívio da minha avó, que não gostava assim tanto de ter de mutilar o pão para o torrar) que vai andando (mas já se sabe que caminha para o fim nas mãos sujas de sangue de torradeira dos donos).

Quanto às varinhas mágicas, ainda se vão aguentando - mas não tenho muita fé, e aguardo o dia em que vou ter de comer sopa com pedaços meio triturados de cenoura a boiar. Só espero que não avarie enquanto estou a fazer um café destes, porque acho que não conseguia aguentar a destruição da expectativa de tomar um café tão bom.

Bulletproof Coffee (Café Turbinado) (Paleo, Whole 30-Approved, Sem Glúten, Saudável, Sem Lactose, Vegan, Sem Açúcar Adicionado)

Ingredientes:

[  50ml de café

[  1 1/2 colher de chá de óleo de coco (ou ghee ou uma mistura de ambos)

[  Canela (opcional)

[  Noz moscada (opcional) 

[  Cravinho (opcional)

[  Cacau em pó (opcional)

Preparação:

| Aquecer o café.

| Juntar o óleo de coco e as especiarias e bater com um acessório para capuccino. Caso se pretenda utilizar a varinha mágica e não o acessório (que é o que eu faço) tranferir para um copo medidor/recipiente fundo e bater até obter espuma. Podem ainda utilizar um liquidificador pequeno.

Originalmente este café sensacionalista estava mais virado para o «o super-homem atola-o com 4 colheres de sopa bem cheias de pura gordura saturada e fica atestado para a manhã», mas não exageremos - dispenso encharcar-me num único macronutriente, qualquer um que ele seja, para pequeno-almoço. No entanto, com um pequeno ajuste nas quantidades, fica óptimo para um café aprimorado. Eu gosto bastante do sabor a café e assim com uma bela espuminha ainda fica melhor, compensa completamente o ter de desenterrar a varinha mágica e tudo. Também gosto da maneira como os sabores do cacau e das especiarias complementam, fica com um gosto mesmo muito agradável.
Podem, claro, variar as quantidades de óleo e as especiarias ou mesmo usar manteiga em vez de ghee, embora eu prefira ghee. Há quem use como pequeno-almoço quando querem entrar em cetose.
Eu gosto especialmente dele no Verão, mas sou parcial porque é quando o meu óleo de coco derrete (tive essa surpresa hoje de manhã quando fui fazer o bulletproof e fiquei radiante, admito) e dá menos trabalho com o ciclo aquecer - juntar o óleo - mexer e esperar impacientemente que derreta. Sim, acho que sou preguiçosa.
Se tiverem um daqueles instrumentos de capuccino melhor, não é preciso  sujar um copo medidor ou uma varinha. Sortudos. 

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Informação Nutricional (por 1 café)

Energia: 24kcal

Proteínas: 0.1g

Hidratos de Carbono: 0.0g

-       Dos quais açúcares: 0.0g

Lípidos: 2.8g
-          Dos quais hidrogenados: 0g
-     Dos quais saturados: 2.4g

Fibra: 0.0g

Sódio: 1mg

     A informação nutricional engloba uma porção (neste caso, corresponde a 50g, 1 dose, um café ou a totalidade da receita). Está sujeita a erro humano e a alguma imprecisão, mas deverá apresentar valores próximos do valor real. 

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