Espanha 2019 #1

Este ano fui passar férias a Espanha, como já é habitual. Estive quase para não ir, porque houve alguns contratempos com a casa em que ficava sempre (deixaram de alugar). Felizmente em cima da data, por causa de uma desistência, foi possível alugar uma outra casa na mesma zona :)

Para quem conhece, costumo ficar perto de Sanxenxo - sei que para muita gente não é um destino de férias que se preze, mas eu adoro! Gosto do ambiente, já conheço tudo e é uma zona calma e ótima para desacelerar :D 

De resto, assim como no ano passado, na primeira semana de Setembro farei uma viagem mais longa - desta vez para Itália. Irei ficar 5 dias em Bolonha, em princípio com direito a um saltinho a Modena pelo meio, por isso aceito sugestões de quem já lá foi! Depois provavelmente farei uns posts sobre a viagem :)

Entretanto, ficam as fotos que tirei durante as férias em Espanha. São, como é costume, um pouco aleatórias: gelados que comi, refeições que fiz, produtos que comprei... Sempre comida, no entanto, como de resto já é de esperar por aqui :P A verdade é que estou habituada a tirar fotografias, e gosto de fazer estes posts em jeito de resumo das férias - se ninguém ler, também não seja por isso, ficam para recordação :P

Apesar de este ano a estadia ter sido mais curta, consegui a proeza de tirar tantas ou mais fotografias que nos anos anteriores, por isso além deste ainda vão aparecer por aqui mais três posts sobre o assunto. Sou uma exagerada, que fazer :P Espero que gostem :D

Começando bem: gelado de chocolate negro na minha gelataria preferida :D

Este ano houve lá este que não tinha visto antes, de spéculoos. Também provei e era ótimo :)

Arroz meladinho de brócolos e espargos. Não foi intencionalmente meladinho, eu é que já só me dou com os meus tachos :P Mas pronto, estava delicioso na mesma :D

Com um tofu fumado que levei de cá (o do Lidl - melhor tofu de sempre, fica a dica outra vez :P)

Quark com whey de bolacha maria e mirtilos

Quark com esta whey é uma autêntica mousse de bolacha :D

Para quem não conhece, a whey é da EU Nutrition, a rainha das coisas com sabor a bolacha maria. Já sabem que, como tenho parceria com a marca, quem usar o cupão euavela15 tem direito a desconto e ofertas nas encomendas. No final do post deixo os links dos produtos e a campanha desta semana :)

Pão com pasta de cottage, ovo e frango e salada de tomate e pepino

Este ano viciei nas pastas de cottage. Cheguei a receber mensagens a perguntar como as fazia, mas não têm mesmo ciência nenhuma: apenas misturo o queijo cottage com atum/frango/peru/salmão em lata. Neste caso juntei ovo também :)

Aqui ainda não tinha acertado bem nas proporções, precisava de mais cottage. Pouco depois encontrei a fórmula ideal: cerca de 100g de queijo para 25g de carne, anotem que eu não duro para sempre :P

Quanto ao cottage, por norma usava o do Lidl - infelizmente, cá em Portugal não há. As alternativas são o da Corpos Danone (também gosto, mas é mais caro) ou o do Aldi, que fica muito em conta (0.65€ por pacote de 200g). Dar-me-ia por feliz caso tivesse um Aldi perto, mas a distribuição geográfica da cadeia de supermercados vida é injusta :P

Geladinhos que comprei num Lidl de lá :D

Achei a qualidade do chocolate e da parte de leite meio méh, mas pelo menos o recheio de chocolate e a parte crocante da cobertura eram bons :P

Um pequeno-almoço pós-corrida típico: pão integral, iogurte e café :)

Voltei temporariamente às corridas matinais, visto que não tinha forma de treinar durante as férias e gosto de manter o hábito de praticar desporto (ainda que, obviamente, de forma mais relaxada nestas ocasiões). Já não corro de forma consistente, mas de vez em quando sabe bem sair para uma corridinha, especialmente havendo direito a vista para o mar :P

Este era um iogurte proteico muito comum por lá

Sinceramente, aquela zona está muito atrasada no que toca a iogurtes proteicos - foi desilusão atrás de desilusão. Não há nenhum ao nível do quark de sabor do Lidl ou da Lindahls que se encontram por aqui :P 

O da imagem acima, por exemplo, não tinha um perfil excecional (cerca de 10g de proteína para 80kcal) e o sabor/textura também não ficaram para a história. Acho que a única boa descoberta a nível de iogurtes foi esta:

Comprei no Mercadona

O perfil destes é bem interessante, com 10g de proteína para 64kcal. Também achei o sabor muito agradável, e não 'deslavado' como aconteceu com outros que provei! Gostei de todas as versões (há as três da foto: mirtilo, manga & maracujá e morango).

E ao contrário do Aldi, o Mercadona é uma cadeia decente que vai abrir em Braga, por isso vejo muitos iogurtinhos destes no meu frigorífico num futuro próximo :P

Mais umas coisas que comprei lá:

Iogurte natural (muito parecido ao quark do Lidl)

Focaccias de cenoura e de beterraba (o vício das férias - adorei isto!)

Pudins flan sem açúcar

Rótulo dos de baunilha...

...E dos de ovo. Não são o alimento mais nutritivo do mundo, mas nas porções em que são vendidos têm o benefício de ter um valor energético bastante reduzido :)

Chocolate branco com pedacinhos de oreo

*baba*

Uma espécie de froot loops da marca deles. Adoráveis, eu sei :D

Nozes com chocolate (é preciso dizer mais alguma coisa? < 3)

Voltando às coisas aleatórias: salada com massa, ovo, espinafres e maionese :)

Mousse de caseína com maçã granny smith

Ando viciada na caseína de chocolate da EU Nutrition

Desta vez lembrei-me de juntar manteiga de amendoim. Ficou ainda melhor, como se fosse possível :O

Apenas junto água a uma porção de caseína até a textura ficar cremosa mas bem espessa (neste caso coloquei também manteiga de amendoim, mas funciona sem ela). Depois levo ao frigorífico umas horas e fica a perfeição que se vê :D

Hambúrguer com salada

Não é só coisas más - por lá têm uns pães de hambúrguer bem bons, super fofinhos! Não compensa totalmente a questão dos iogurtes, mas ajuda :P

Kit Kats recheados que comprei no Froiz

Gostei muito! Este de caramelo salgado era perfeito < 3

Mas o de avelã também não era mau de todo... ;)

Pequeno-almoço com abrunhos + a focaccia de beterraba e o iogurte de morango do Mercadona

Quão. Boa. :D

Fiquei mesmo fã dos iogurtes. Parecem suissinhos! Aquele staple dos iogurtes :P

Panado vegetariano com salada e cenoura

Mais um ponto positivo: muitas opções vegetarianas, especialmente no Lidl. Estes nuggets e panados eram especialmente bons, pareciam mesmo de frango!

Por norma prefiro optar maioritariamente por produtos menos processados, mas ocasionalmente (e em especial nas férias) sabe bem desenrascar refeições com estas coisas práticas :)

Close-up dos nuggets

Barrinha de chocolate da EU Nutrition, mais conhecida como 'a melhor companheira de praia de sempre'. Não imaginam o quão bom isto fica com as pepitas semi-derretidas do calor! Não tendo cobertura nem recheio, não derrete nem fica pegajosa, mas os pedaços de chocolate que tem pelo meio derretem e a barra em si fica super fofinha :D

Para terminar, mais uma refeição muito prática: frango com cogumelos e salada :)

Como prometido, deixo a campanha de ofertas desta semana na EU Nutrition. Abaixo ficam os links dos produtos que referi no post, para ser mais fácil aceder :)

-Whey de Bolacha Maria: Versão Concentrada, Versão Isolada em Pote, Versão Isolada em Saco

-Caseína de Chocolate

-Manteiga de Amendoim

-Barra Proteica