Avançar para o conteúdo principal

Produtos #52 - Aveia Proteica de Bolacha Maria e de Oreo


Hoje o post é sobre as aveias proteicas da EU Nutrition, que podem adquirir no site. Estão disponíveis em dois sabores: Bolacha Maria e EU Cookies (bolachas tipo oreo), e cada embalagem de 1kg custa 11,99€. No entanto, como todos os produtos da marca, podem adquiri-las com 15% de desconto se usarem o cupão euavela15; está também em vigor uma campanha de ofertas que podem ver aqui.

Estas aveias proteicas têm a particularidade de a fonte de proteína nelas inserida ser claras e não whey. Para mim é perfeito - não gosto muito da textura nem sabor da whey em bolos, papas ou outras coisas 'cozinhadas', enquanto que na minha opinão as claras (na maior parte dos casos) melhoram a textura das receitas.

Como de costume, vou fazer uma análise mais detalhada de cada um dos sabores:

Bolacha Maria

Mais alguém leu os livros dos Arrepios em criança e ficou nostálgica com esta embalagem? :P

E a parte de trás lembra Cerelac, o que é apropriado porque o cheiro e o sabor da aveia também lembram Cerelac :)

Em termos de macronutrientes, comparando com a aveia de sabor 'normal' da mesma marca, esta tem mais proteína (mais 18g, totalizando 30g de proteína por 100g) e um pouco menos de hidratos de carbono e de gordura, sendo o valor energético semelhante.

Quanto aos ingredientes, esta nova versão apresenta para além de claras sementes de chia e enzimas digestivas, e é adoçada com stevia e sucralose em vez de sacarina e sucralose.

O sabor é semelhante ao da aveia de bolacha maria sem claras, o que é ótimo, porque é o melhor de sempre!

Vou partilhar algumas sugestões de utilização, mas desconfio que já sabem qual é a minha preferida...

Bolinho de microondas, óbvio :D 

Tenho feito imensas vezes e com vários toppings e fica sempre bem!


Última foto, prometo :P
Também faço muitas vezes papas, utilizando a receita específica para esta aveia que já publiquei. Como mencionado nesse post, não adiciono claras como costumo quando a aveia é 'normal', visto que esta já tem claras. Isso é um ótimo bónus: assim para fazer papas só é preciso misturar aveia com leite e/ou água, por isso para além de ser mais simples não precisam de ter uma embalagem de claras em casa.

Juro que as papas estão ali por baixo :P

Com banana e amêndoa granulada, na minha adorável caneca do Mickey :P 
De resto penso que não experimentei nenhuma receita com este sabor, mas as possibilidades são imensas - pode ser usado em qualquer receita doce que envolva farinha, sendo que assim adoça a receita e acrescenta alguma proteína.

EU Cookies



Em termos nutricionais este sabor é idêntico ao anterior, por isso não vou entrar em detalhes. Vou apenas partilhar algumas coisas que fiz com ele, embora sejam semelhantes às sugestões anteriores:

Bolo de microondas, que basicamente é uma versão do anterior com ovo inteiro
Apesar de ter publicado a versão só com claras do bolo de microondas com aveia de bolacha maria e a versão com ovo inteiro com aveia de EU Cookies, é óbvio que podem trocar os sabores ou utilizar diferentes. Eu normalmente faço só com claras, mas estou sempre a mudar os sabores :)

Novamente papas, com manteiga de amendoim porque papas de chocolate + manteiga de amendoim = perfeição

Mais papas, com um chocolate negro de framboesa muito bom do Continente

E por fim: panquecas!
Estas panquecas surgiram porque alguém me perguntou se, visto que a aveia já tinha claras, era possível fazer panquecas juntando-lhe só leite ou água. Resposta curta: sim! Para as panquecas da foto apenas juntei leite à aveia proteica de EU Cookies até a consistência ficar boa para panquecas. Ficaram bastante agradáveis, embora um pouco doces - se gostarem de panquecas menos doces podem usar uma parte de farinha de aveia normal ou outra farinha (polvilho, por exemplo) :)

E é isto. Como vêem, estou bastante fã destas aveias proteicas! Se também já experimentaram digam-me o que acharam, aqui ou pelas redes sociais :)

Comentários

  1. A de bolacha Maria é deliciosa, mas é impressão minha ou estão mais caras?
    Só coisinhas com bom aspecto =D

    Beijocas

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Acho que aumentaram um bocadinho o preço há pouco tempo, sim! Custam 6,34€, antes penso que era 5,99€ ou por aí...

      Eliminar
  2. Respostas
    1. Provavelmente não era o mesmo produto, devia ser a versão sem claras, que é mais barata :) Fui ver ao site do supermercado e essa custa 6,99€ no ECI (no site fica a 6,49€ mesmo sem desconto).

      Eliminar

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Produtos #91 - Pudins Proteicos do Lidl (Baunilha/Chocolate)

Hoje o post é sobre a febre do momento: os pudins proteicos do Lidl :P Para quem não está a par, há algumas semanas começaram a aparecer nos supermercados portugueses da cadeia Lidl uns pudins proteicos muito parecidos aos da Ehrmann. Estão disponíveis em duas versões: baunilha e chocolate . Cada pudim ( 200g ) tem cerca de 150kcal e 20g de proteína e custa 0.99€ . Não têm açúcar adicionado , e são isentos de lactose e de glúten .  Por vezes recebo comentários a referir que o teor de açúcar não é nulo (4g/100g) , mas é importante referir que este açúcar é naturalmente presente . Os iogurtes naturais não adoçados têm uma quantidade de açúcar semelhante. Outro ponto importante a referir é que a proteína também vem do leite , que é uma fonte de qualidade (por ser completa, ao contrário por exemplo do colagénio ou glúten). Antes que fiquem excessivamente entusiasmados, devo dizer que encontrá-los não é tarefa fácil: a procura anda ao nível dos skyr na altura em que foram lançados (

Produtos #69 - Pudins Proteicos da Ehrmann (Caramelo, Baunilha, Chocolate e Chocolate-Coco)

Hoje o post é sobre os famosos pudins proteicos da Ehrmann. Sempre que partilho fotos deles recebo perguntas, é infalível - seja acerca do rótulo, do preço, do sabor, dos locais de compra,... Desta forma, achei que o melhor seria escrever um post sobre eles e acabar com as dúvidas de uma vez por todas :) Começo pelas informações básicas: Locais de Compra Para já, os pudins estão disponíveis em poucas superfícies comerciais: fisicamente apenas os encontram nas lojas  Auchan e Primebody Nutrishop (há três, todas em Lisboa). Podem ainda encomendar online pelos respetivos sites, auchan.pt e primebodynutrishop.com . A cadeia Auchan só faz envios para algumas partes do território nacional, mas a Primebody envia para todo o país. Se optarem por encomendar pelo Auchan , os portes ficam a 5,90€ ; que eu saiba são fixos (acho que não há nenhum valor a partir do qual o envio seja grátis). No site da Primebody os portes ficam a 3,99€ , e são grátis para encomendas a part

As Panquecas Perfeitas! (Saudável, Sem Gordura Adicionada, Sem Glúten)

Desde que tenho o blog já experimentei muitas receitas de panquecas, e já publiquei várias delas. Algumas foram particularmente bem-sucedidas: as de aveia com quark , as de weetabix e as de coco já foram feitas (e aprovadas) por muita gente que me veio dar o seu feedback . Outras tornaram-se em clássicos por aqui, e foram repetidas imensas vezes por mim desde que as publiquei; é o caso das panquecas com aveia de sabor e das de aveia e centeio . Mesmo as panquecas de abóbora , uma das últimas receitas que publiquei, foram bastante apreciadas (por mim e por quem já experimentou e partilhou a sua opinião). E gostei bastante de todas estas receitas, até porque só publico no blog coisas de que tenha gostado realmente. Mas, as receitas antigas que me desculpem, hoje não venho partilhar uma receita de panquecas 'boa', nem sequer muito boa. Hoje venho partilhar A receita, capaz de revolucionar por completo a forma como vêem as panquecas. Apenas as fiz hoje, mas tive de p